Menu
Van instap, basic tot advanced, ik geef les aan alle niveaus. Je zal merken dat je er steeds meer zin in krijgt, het leuker gaat vinden, en resultaat boekt.
Calisthenics is een leuke manier van krachttraining waarbij je gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht. Door calisthenics te beoefenen ken het leren van nieuwe skills kom je erachter waar je lichaam toe in staat is.
Daarnaast word je uiteraard sterker en fitter. Een welkom voordeel is de mooie lichaamsbouw die calisthenics je helpt te ontwikkelen.
In deze sessie bied ik een gestructureerde training aan gericht op jouw persoonlijke doelstellingen.
Zo werken we aan de juiste progressies van de gewenste calisthenics oefeningen.
Basics: Heb je geen of weinig ervaring? Dan starten we bij het leren van de juiste techniek op basis oefeningen zoals push-ups, squats en pull-ups. Deze oefeningen zijn ook aan te passen naar een lichter niveau als je de kracht hier nog niet voor hebt.
Advanced basics: Beheers je de basis? Denk dan aan oefeningen zoals toes to bar, handstanden, pistol squats en L-sits.
Advanced: Hierbij kan je denken aan handstand push-ups, front levers, planches en muscle ups.
“Je zal merken dat je er steeds meer zin in krijgt, het leuker gaat vinden, en resultaat boekt.”