Menu
Van instap, basic tot advanced, ik geef les aan alle niveaus. Je zal merken dat je er steeds meer zin in krijgt, het leuker gaat vinden, en resultaat boekt.
Met flexibiliteits- en mobiliteitstraining creëer je meer bewegingsvrijheid. Deze training is voor iedereen die meer flexibiliteit en mobiliteit wil bereiken.
Het kan helpen bij stijfheid (bv. Door het dagelijks veel zitten achter je bureau) of voor het behalen van specifieke sportprestaties (bv. Calisthenics, gymnastics, dansen, yoga, weightlifting, en duursporten zoals triatleten).
Ik heb binnen al deze sporten mensen begeleid die dankzij deze training aanzienlijke verbeteringen hebben bereikt.
Eerst zullen we aan de hand van jouw doelstelling een instapniveau bepalen.
Vervolgens gaan we hier stapsgewijs aan werken met een gestructureerd plan om zo de gewenste resultaten te behalen.
Basics: Wil je mobieler of flexibeler worden om zo doende beter je dagelijks activiteiten te kunnen doen? Dan is dit wat voor jou.
Advanced basics: Denk hierbij bijvoorbeeld aan sport specifiek werken aan je mobiliteit. Bijvoorbeeld voor het verbeteren van je golfswing, zwemslag of om simpelweg beter mee te komen in je yoga les.
Advanced: Denk hierbij aan een pancake, forward fold, spagaat, split of back bridge.
“Je zal merken dat je er steeds meer zin in krijgt, het leuker gaat vinden, en resultaat boekt.”
Klinkt dit als iets voor jou? Of wil je meer weten over de mogelijkheden? Ik vertel het je graag onder het genot van een kop koffie.